Pui cu spanac și busuioc la Tefal One Pot

aromesimagie

O rețetă preluată de la wellplated.com și adaptată pentru Tefal One Pot.

Pin
Print

Pui cu spanac și busuioc la Tefal One Pot

Difficulty: Mediu
Porții

3-4

Timp preparare

30

minute
Timp gătire

23

minute

Ingrediente

  • 4-5 linguri ulei de măsline

  • 1 piept mare de pui

  • 2-3 linguri făină

  • 1 ceapă

  • 4-5 căței de usturoi

  • 3 linguri sos de soia

  • 1/2 linguriță piper

  • 3-4 pahare (standard) cu frunze proaspete de baby spanac 

  • 1/2 lămâie (zeamă)

  • coaja rasă de la 1 lămâie

  • 2 pahare (standard) frunze proaspete de busuioc

Mod de preparare

  • Ceapa se toacă mărunt, iar usturoiul se zdrobește. Puiul se taie cubulețe, care se tăvălesc prin făină. 

  • Se pun 3 linguri de ulei de măsline în oală, se setează BROWN 10 minute. Se pun la călit cubulețele de carne câteva minute, se completează cu ulei (dacă este nevoie) apoi se adaugă ceapa și usturoiul. 

  • Se adaugă în oală sosul de soia și piperul. Se amestecă. Se setează STEW 10 minute. La încheierea programului, se depresurizează.

  • Se adaugă spanacul, coaja de lămâie, sucul de lămâie. Se setează BROWN sau BAKE și se amestecă ușor chiar dacă programul nu a început încă. După aprox. 2 minute se adaugă și busuiocul și se mai lasă până când se înmoaie ușor acesta (max. 1 minut). 

    pui-spanac

    Cum ți se pare rețeta? Ai testat-o?

    5 / 5. Voturi: 12

    În aceeași categorie